Lev i takt med din indre klokke

Velkommen til et fascinerende, lærerikt og underholdende foredrag om kroppens rytmer og sykluser! Lytt og lær om hvordan vi kan utnytte våre indre klokker til å få god helse og leve et sunt og godt liv.

Visste du at det finnes en tid på døgnet der vi har ekstra sterk yteevne på trening? Eller at det finnes et tidsrom der vi har ekstra god hukommelse?  Alle prosesser i kroppen er styrt av indre klokker. Ved å lære å samarbeide med dem, og synkronisere livsstilen vår med kroppens naturlige rytme, kan vi bli mer opplagte og yte bedre.

I Kroppens rytme forteller lege Sara Nøland om hvordan kroppen vår er styrt av gjentatte rytmer. Søvnen vår, reproduksjonen og den generelle mentale og fysiske yteevnen vår er styrt i egne sykluser. Mens noen sykluser varer i en måned, som menstruasjonssyklusen, opererer andre i korte sykluser, som hjerterytme og pust. Fremst av alt har vi døgnrytmen som gir kroppen en daglig kjøreplan for alle nødvendige prosesser, inkludert søvn, måltider og toalettbesøk.

Velkommen til et foredrag full av spennende informasjon om hvordan kroppens klokker virker fra naturens side!

Sara T. Nøland (1996) er utdannet lege med doktorgrad fra Universitetet i Oslo. Hun har forsket ved Harvard Medical School og har engasjert seg i en rekke populærvitenskapelige publikasjoner i aviser, tidsskrift og podcaster. Hun har tidligere skrevet boka Øyet. Kroppens fantastiske kamera på Cappelen Damm og er nå aktuell med boka Kroppens rytmer på Kagge forlag.