Hva er forskjellen på godt og dårlig stress? Hvordan kan vi redusere tankestøyen i hverdagen? Hva er nøkkelen til indre stillhet og varig ro? I dette inspirerende foredraget vil Dr. Audun Myskja gi deg viten og verktøy om hvordan du kan finne veien til deg selv.

Audun Myskja har gjennom legepraksis, kurs og retreater hjulpet tusenvis av mennesker til å finne roen både i øyeblikket og i livet. Med femti års erfaring i helsevesenet er Myskja opptatt av å se hele mennesket, støtte opp om menneskets egne ressurser og gi individuelt tilpassede verktøy for mestring og bedring. Nå kommer han til ... for å dele av erfaringene sine og hjelpe deg på veien til å finne ro i en ellers hektisk hverdag. Han inviterer til refleksjon rundt hva ro betyr for oss, og hvilke teknikker vi kan bruke når vi er rammet av ulike former for stress, følelsesmessige utfordringer og vanskelige livshendelser. Du vil lære hvorfor pust er et av de mest undervurderte verktøyene for å håndtere uro og vonde følelser, og hvordan lyd og bevegelse kan hjelpe deg regulere kropp og sinn.

Foredraget Kunsten å finne ro har begeistret tusenvis av mennesker over hele Norge. Mange har fått en ny forståelse av stress og av ro, og verktøy de bruker i hverdagen. Av respons etter foredraget:

«Det beste foredraget jeg har hørt, ever!» H. O., konsulent, Ålesund

«Jeg bruker teknikkene jeg lærte på foredraget hver dag, og merker markant endring i stress og slitenhet.» I. R. , lærer, Stjørdal

«Etter foredraget endret jeg holdning i en konflikt på jobben. Jeg har fått en ny arbeidshverdag.» K. B., sykepleier, Hamar

Om du ønsker vekst og økt selvinnsikt, eller om du vil ha nye metoder for å mestre en hverdag med kroniske utfordringer, er dette foredraget for deg!
 

Dr.med. Audun Myskja er lege og forfatter av 26 bøker, blant annet bestselgerne Kunsten å finne ro, Jeg skulle ha sagt jeg elsker deg og De tibetanske ritene. Sammen med sin kone Reidun driver han Senter for livshjelp i Totenvika, et tverrfaglig prosjekt som legger vekt på hjelp til selvhjelp. Han har doktorgrad om bruk av musikk i eldreomsorgen og har utviklet mestringsmedisin - en nyskapende metode som har vist lovende resultater i pilotprosjekter i livsmestring ved flere norske skoler. Han har undervist over 600 leger i stressmestring det siste tiåret. Fra 1988 har han ledet retreater, foredrag og kurs i meditasjon, stressregulering og verktøy til vekst og mestring. Audun Myskja har mottatt en rekke priser, blant annet fra Den norske legeforening, er nevnt i HM Kongens nyttårstale 2011, og er kjent fra programmet Fyrtårn i møte med Per Fuggeli.

Foto: Tove K. Breistein